Le Blog du Dormeur

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Matelas : comment bien dormir en période de canicule ?

Matelas : comment bien dormir en période de canicule ?

By on 2 juin 2016 in Le sommeil | 0 comments

Les périodes de canicule empêchent souvent de trouver le sommeil. Avoir un matelas confortable n’est pas négligeable pour améliorer votre sommeil. Cette phase importante de récupération dans une journée se complique encore un peu si vous dormez sur un ancien matelas peu adapté et une literie usagée. Dans ce cas, l’insomnie vous guette ! Pour retrouver le sommeil, même durant les fortes chaleurs, voici quelques idées et conseils qui vous aideront à retrouver les bras de Morphée…

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Bien choisir la taille de son matelas

Bien choisir la taille de son matelas

By on 3 janvier 2016 in Matelas | 0 comments

Dimensions standards, sur-mesure… ce n’est pas toujours évident de choisir le matelas idéal. Au-delà de sa densité, de son moelleux ou de sa suspension (matelas mousse, latex, ressorts ou à mémoire de forme par exemple), il est en effet impératif d’accorder une attention toute particulière à la taille de sa literie. Voici quelques indications pour ne pas vous tromper au moment de l’achat.

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Les 5 phases du sommeil

Les 5 phases du sommeil

By on 22 janvier 2015 in Sommeil et santé | 1 comment

Le sommeil est important pour être en bonne santé et productif. Il est par conséquent essentiel de choisir une literie de qualité (www.direct-matelas.fr) pour agir en faveur de notre sommeil. Ce dernier affecte directement la santé en agissant sur le développement et le moral d’une personne. Le sommeil se découpe en 5 phases que nous allons aborder.

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Comment aménager sa chambre pour mieux dormir ?

Comment aménager sa chambre pour mieux dormir ?

By on 17 septembre 2014 in Sommeil et santé | 0 comments

Vous rencontrez des difficultés pour trouver le sommeil au moment d’aller vous coucher ? Vous avez essayé plusieurs techniques pour réussir à vous endormir mais rien ne marche ? Et si vous pensiez à votre environnement de sommeil ? Peut-être est-il temps de revoir l’aménagement de votre chambre afin de pouvoir passer des nuits plus agréables et de vous réveiller en forme pour affronter la journée ! Pour vous, nous avons déniché les bonnes adresses du moment !

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Peut-on bien dormir dans un couchage multi-usages ?

Peut-on bien dormir dans un couchage multi-usages ?

By on 27 juin 2014 in Canapé lit | 2 comments

La qualité du couchage (matelas + structure) est essentielle pour bénéficier d’un sommeil réparateur. S’il est de nature connue qu’un véritable lit est bien adapté pour un usage quotidien (bien que ce soit surtout la qualité du matelas qui déterminera la qualité du couchage), qu’en est-il pour les couchages multi-usages ? C’est ce que nous allons tenter de savoir.

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Les effets du sommeil sur votre santé

Les effets du sommeil sur votre santé

By on 26 octobre 2013 in Sommeil et santé | 0 comments

Nul n’ignore les effets que le sommeil occasionne sur la santé de chacun. En effet, de la plus tendre enfance à l’âge des Séniors, la qualité du sommeil influe sur le développement, l’équilibre psychique, le moral et la santé de nous tous. Voici quelques proverbes que nous rapporte la sagesse populaire.

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